活动信息

主题：职场养生智慧

主讲嘉宾：杨新苗

时间：8/5 19：00-21:00

形式：在线观看

主讲嘉宾

杨新苗老师出生于中医世家，在上海市的大型三级甲等医院担任多年临床医师，积累了丰富的临床经验。曾负责大型健康管理项目的整体运作、担任多家知名企业资深培训师，积累了丰富的授课经验。

课程大纲

第一章：颈椎病的预防与保健

1.颈椎病是导致其他诸多疾病的重要病因

2.颈椎病发病关键因素

3.颈椎错误推拿方法的严重危害

4.现场演示颈椎保养中医推拿手法

5.现场演示实用职场颈椎保健操

6.颈椎保养特效穴位

第二章：睡眠养生

1.睡眠障碍的各种表现

2.高质量睡眠的参考标准

3.各种情绪对于睡眠的影响

4.肝气郁结影响睡眠质量的原因

5.疏肝理气改善睡眠的具体思路和方法

6.心神安定对于睡眠的重要作用

7.宁心安神的静定练习

8.宁心安神的食疗方法

第三章：脾胃保养

1.生活中各类伤害脾胃的因素

2.脾与消化功能的关系

3.脾虚导致湿气重与肥胖的原理

4.健脾与养胃的食疗方法

5.健脾经络推拿方法

课程要点

1. 使学员意识到颈椎健康的重要性，生活中如何避免导致颈椎病的因素，掌握颈椎保养的实用方法

2. 使学员了解现代社会睡眠障碍的根本原因，掌握从根源上解决睡眠障碍的思路和方法

3. 使学员了解到现代社会人士普遍脾虚的原因、脾虚对于健康的严重危害，学会增强脾胃功能的实用方法

活动说明

报名说明

1.持证人：符合条件前50位报名的学员可获2学时（全程观看并成功签到2次)。

2.持证人：需用绑定金库网账号的手机号进行报名。

3.添加金库网官方微信：jinkushichanglianxi，参与更多活动，有机会获得学时。